站"; ?> 5招教你治好拖延症_必威体育手机版本官方下载网站 5招教你治好拖延症_必威体育手机版本官方下载网站

必威体育手机版本官方下载网站

 
5招教你治好拖延症

一个人若活80岁,能真正拿来改变世界的时间,只有9.5年

时间管理真的很重要!

很多家长都为孩子不守时、磨蹭而苦恼,其实发生这种情况,不一定是孩子一味地拖拉,很可能是孩子没有理解时间这个抽象的概念,或者没有学会如何更好地安排时间。

 

是否擅长管理时间,与孩子未来的成功息息相关。宾夕法尼亚大学的一项研究表明:自我管理能力,比智商更能预测一个青少年的学术表现。对学龄儿童来说,随着年龄的增长,如果他们无法合理安排好自己的时间,他们就会越来越多地遭遇学业困境。

 

有趣的是,一些孩子好像天生就有安排自己时间的本事,而另外一些孩子就不行。一般来说,女孩安排时间的能力普遍要比男孩强,这也间接说明了为什么男孩在学校的表现常常不如女孩。



学会时间管理,告别拖延症

1.尽早引导孩子认识时间

要做的第一件事就是让孩子对时间有个基本认识,了解时间的有一维不可逆性,过去的时间是回不来的,要让孩子对昨天、今天、明天等不同的时间概念有个大致认识。

 

帮助孩子理解时间是宝贵的,时间是永远在流失的,应该抓牢;告诉孩子时间是神圣的,不要故意浪费时间。时间对每个人来说都是公平的,每天24个小时对每个人来讲都是一样的,如果在一件事上拖几分钟,就一定要在另外的事上损失几分钟

 

如果今天的任务提前完成,可以让孩子自有利用节省下来的半小时,让他去做自己喜欢的事情,体会这半小时的价值。


2.让学习或者工作显得有趣味

假设你在一个射击训练场上练习射击,你一共有50发子弹,但是靶子离你的距离实在是太远了,每次射击后,你都没有办法确认自己的射击情况,你会觉得有趣嘛?

 

但如果你的旁边有一个望远镜呢?通过“反馈”,可以有效的维持孩子在学习过程中所产生的兴趣,并且可以让孩子通过反馈,调整自己的学习或者工作方案。从而让学习和工作的更有效率。

3.记得挤时间出来休息


很多家长要求孩子一味地努力,这是正确的,但是一根橡皮筋如果蹦的太紧的话,就容易断裂。要想把时间利用好,除了要高效学习外,还要学习挤时间休息。

有很多孩子在喜欢回家先玩耍,把作业拖到晚上来做,因为夜里安静,有利于学习。但这样如果因此影响了睡眠的话,就会影响到第二天的精神,上课时间如果打瞌睡的话,结果就是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。

其实,时间说不长也不长,说不短也不短。要浪费时间很容易,一眨眼就过去了;学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。

4.建立适合学习的区域来提高专注力

乔布斯说过:“Do one thingat a time, and do it well.” 提高专注力,每次完成一个任务,这比“同时在几个任务间跳来跳去”更能提高人的效率。

 


给孩子准备一个适合他的学习区域,帮助他集中注意力。一些人喜欢安静地学习;另外一些听着背景音乐会效率更高;一些孩子可以自己坐着独立学习;另外一些需要别人不停地温柔提醒才能不走神。





如果孩子不能在适当的时间里完成作业,那你可能需要检查和调整一下他的学习环境。

5.学会执行,执行力是第一生产力

把良好的计划变成现实就跟我们学习需要预习和复习一样,计划既需要每天执行之前牢记在心,也应该在每天执行之后进行检查,只有如此才能不停的督促自己,持之以恒。

 

同样是一张写满了字的试卷,有的能得到满分,有的只能得零分。可见,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是真正的本事。


时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。


亚洲城官方网站安博体育电竞app下载千亿国际手机版